贵阳代孕:怀孕初期饮食注意事项有哪些?

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  怀孕初期饮食注意事项?产科专家指出,怀孕初期孕妈妈们应避免或减少夫妻生活,注意孕早期出血的问题,多补充营养,代孕妈妈应多吃奶类、鱼和豆制品等营养丰富的食物。

  1、蛋白质的摄入

  这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求代孕妈妈膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。

  2、补充脂肪酸

  此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。

  3、钙和铁的摄入

  胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕早期应每日摄入800mg的钙、孕中期1000mg、孕晚期1200mg,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,代孕妈妈应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

贵阳代孕:怀孕初期饮食注意事项有哪些?

  4、代孕妈妈应经常摄取奶类、鱼和豆制品

  最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,多饮用排骨汤,虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。

  5、补充维生素

  孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是硫胺素,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。

  6、补充热能

  其供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。

  贵阳代孕提醒:孕妈妈们不要忽视了产检,还要注意合适的时间及产检的次数,以免因为产检次数太多而影响到宝宝的发育。在做产检的时候一定要有人陪着,最好不要一个人去,以免在路上或产检过程中出现什么意外,给自己和宝宝带来伤害。

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